Percorsi Pilates

A seconda delle tue caratteristiche, abilità e tenendo conto di tue eventuali patologie/traumi, definiremo i tuoi obiettivi per creare un programma individuale di qualità.

Ogni persona ha un modo esclusivo di muoversi e se sarai costante, con il percorso Just for You, raggiungerai in totale naturalezza una qualità di movimento eccellente, aumenterai tono e resistenza muscolare, forza, stabilità, flessibilità e molto altro ancora.

Questo è il percorso suggerito se vuoi ritagliarti uno spazio tutto per te o anche nel caso in cui tu voglia agevolare il processo post riabilitativo e il recupero di una condizione fisica in seguito ad un trauma o una patologia, oppure se sei uno sportivo e vuoi migliorare la tua performance atletica, alleviare stress, evitare il mal di schiena e prevenire infortuni.

Durante il percorso e a seconda degli obiettivi/caratteristiche verranno utilizzati tutti i macchinari studio (Cadillac, Reformer, Chair, Barrel) e/o piccoli attrezzi a discrezione dell’insegnante.

Questo è il percorso privato per te ed un familiare, un’amica o qualcuno che condivide obiettivi e caratteristiche simili alle tue.

Anche in questo caso le lezioni verranno calibrate sulla base delle caratteristiche e finalità dei partecipanti.

Avrete modo di migliorare equilibrio e coordinazione, postura e allineamento, incrementare forza del centro e stabilità, accrescere la consapevolezza del corpo, ritrovare benessere e forma fisica.

Durante il percorso e a seconda degli obiettivi/caratteristiche l’insegnante, a sua discrezione e con un’attenzione esclusiva, proporrà un allenamento su Reformer e/o piccoli attrezzi.

Questo è il percorso per tre persone che hanno obiettivi e caratteristiche comuni.

Anche in questo caso le lezioni verranno calibrate sulla base delle caratteristiche e finalità dei partecipanti. Avrete modo di migliorare equilibrio e coordinazione, postura e allineamento, incrementare forza del centro e stabilità, accrescere la consapevolezza del corpo, ritrovare benessere e forma fisica.

Durante il percorso e a seconda degli obiettivi/caratteristiche verranno utilizzati i Reformer e/o piccoli attrezzi a discrezione dell’insegnante.

Le classi di Pilates Matwork, prevedono un programma di allenamento, a corpo libero su tappetino, con l’ausilio di piccoli attrezzi esclusivi della disciplina, finalizzato a ottenere un miglioramento della forma fisica.

Praticando con costanza, si vedranno migliorare la postura, il tono muscolare, il rinforzo della muscolatura del centro, la flessibilità, l’apertura articolare e si sperimenterà una sensazione di benessere generale.

Durante il percorso e a seconda delle caratteristiche dei partecipanti, verranno utilizzati i piccoli attrezzi a discrezione dell’insegnante.