La pratica Yoga per risvegliare l’energia vitale e cogliere l’attimo presente
Avvicinati alla pratica Yoga senza ricercare un fine (ad esempio l’esecuzione perfetta della posa, o una pratica fisica fine a se’ stessa) ma lasciati fluire attraverso i movimenti del tuo corpo e il tuo respiro, così da poter cogliere l’attimo presente dove non esistono preoccupazione o tristezza.
Cogliendo l’attimo presente potrai vivere pienamente, la maestria tecnica avverrà col tempo, naturalmente e senza mai forzare il tuo corpo.
Cos’è lo Yoga?
Lo Yoga (dalla radice sanscrita Yuj, “aggiogare, unire”) è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana.
Con la pratica regolare e costante sentiamo affiorare in noi benessere, calma e lucidità mentale.
Le tecniche dello Yoga (Asana, Pranayama con Mudra e Bandha e Meditazione) servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente, e lasciano scaturire nel praticante forza, determinazione, chiarezza di idee.
Il corpo e il respiro sono gli strumenti che vengono utilizzati nello Yoga per risvegliare l’energia vitale, il Prana.
Questa energia viene incanalata e ridistribuita attraverso il corpo sottile all’interno dell’organismo.
La pratica Yoga rilassa, rafforza le difese immunitarie e permette di ritagliarsi uno spazio per sé disconnettendosi da tutto il resto.
Praticare Yoga fa sentire forti, liberi e motivati.
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