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Percorsi pilates

Percorsi Pilates

Comprendere come funziona il proprio corpo e sviluppare basi solide nei vari movimenti è un elemento chiave di un programma personalizzato davvero efficace.

Just for You

Lezione privata su misura per te

A seconda delle tue caratteristiche, abilità e tenendo conto di tue eventuali patologie/traumi, definiremo i tuoi obiettivi per creare un programma individuale di qualità.

Ogni persona ha un modo esclusivo di muoversi e se sarai costante, con il percorso Just for You, raggiungerai in totale naturalezza una qualità di movimento eccellente, aumenterai tono e resistenza muscolare, forza, stabilità, flessibilità e molto altro ancora.

Questo è il percorso suggerito se vuoi ritagliarti uno spazio tutto per te o anche nel caso in cui tu voglia agevolare il processo post riabilitativo e il recupero di una condizione fisica in seguito ad un trauma o una patologia, oppure se sei uno sportivo e vuoi migliorare la tua performance atletica, alleviare stress, evitare il mal di schiena e prevenire infortuni.

Durante il percorso e a seconda degli obiettivi/caratteristiche verranno utilizzati tutti i macchinari studio (Cadillac, Reformer, Chair, Barrel) e/o piccoli attrezzi a discrezione dell’insegnante.

Just for 2

Lezione privata per due persone con obiettivi e caratteristiche comuni

Questo è il percorso privato per te ed un familiare, un’amica o qualcuno che condivide obiettivi e caratteristiche simili alle tue.

Anche in questo caso le lezioni verranno calibrate sulla base delle caratteristiche e finalità dei partecipanti.

Avrete modo di migliorare equilibrio e coordinazione, postura e allineamento, incrementare forza del centro e stabilità, accrescere la consapevolezza del corpo, ritrovare benessere e forma fisica.

Durante il percorso e a seconda degli obiettivi/caratteristiche l’insegnante, a sua discrezione e con un’attenzione esclusiva, proporrà un allenamento su Reformer e/o piccoli attrezzi.

Just for 3

Piccolo gruppo di tre persone con obiettivi e caratteristiche comuni

Questo è il percorso per tre persone che hanno obiettivi e caratteristiche comuni.

Anche in questo caso le lezioni verranno calibrate sulla base delle caratteristiche e finalità dei partecipanti. Avrete modo di migliorare equilibrio e coordinazione, postura e allineamento, incrementare forza del centro e stabilità, accrescere la consapevolezza del corpo, ritrovare benessere e forma fisica.

Durante il percorso e a seconda degli obiettivi/caratteristiche verranno utilizzati i Reformer e/o piccoli attrezzi a discrezione dell’insegnante.

Gruppo Matwork

Piccoli gruppi 5/6 persone a numero chiuso

Le classi di Pilates Matwork, prevedono un programma di allenamento, a corpo libero su tappetino, con l’ausilio di piccoli attrezzi esclusivi della disciplina, finalizzato a ottenere un miglioramento della forma fisica.

Praticando con costanza, si vedranno migliorare la postura, il tono muscolare, il rinforzo della muscolatura del centro, la flessibilità, l’apertura articolare e si sperimenterà una sensazione di benessere generale.

Durante il percorso e a seconda delle caratteristiche dei partecipanti, verranno utilizzati i piccoli attrezzi a discrezione dell’insegnante. 

Percorsi pilates

Vuoi iniziare?

La prima lezione è singola e prevede una valutazione posturale,
basi del metodo e definizione degli obiettivi.

È caldamente consigliata al fine di poter essere inseriti nel gruppo più adatto alle proprie caratteristiche, ed è obbligatoria in caso di patologie o post trauma.

Successivamente verrai inserito nel gruppo più in linea con le tue particolarità e propositi.

Costo € 50,00